잡다한 이야기

루테인 이란 루테인은 다양한 과일과 채소에서 발견되는 자연 발생 항산화제입니다. 루테인은 건강상의 이점 특히 눈을 건강하게 해주는 역할로 알려져 있습니다. 인체에서 루테인은 중심 시력과 상세한 시력을 담당하는 작지만 필수적인 망막 부분인 눈의 황반에서 주로 발견됩니다. 루테인은 유해한 고에너지 청색광을 걸러내는 데 도움을 주고 황산화제로 작용하여 산화 스트레스와 황반 세포의 잠재적인 손상을 줄임으로써 눈을 보호하는 역할을 합니다. 이것이 루테인이 좋은 시력을 유지하고 황반변성 및 백내장과 같은 질환의 위험을 줄이는 것과 관련이 있습니다. 루테인은 인체에서 생성되지 않으므로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 잎채소(예: 시금치, 케일). 옥수수, 달걀 노른자와 같은 루테인 함유 식품이 풍부한 식단을..