잡다한 이야기

미네랄 부족, 미네랄 불균형은 신체 내 미네랄의 비정상적이거나 불균형적인 수준을 말합니다. 이는 건강에 다양한 영향을 미칠 수 있습니다. 미네랄은 뼈 건강, 근육 수축, 신경 전달, 체액 균형, 효소 활동 등 다양한 신체 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 필수적인 영양소 입니다. 미네랄이 적정량으로 존재하지 않거나 불균형 하면 문제를 일으킬 수 있기 때문에 균형 잡힌 영양소 섭취가 필요합니다. 미네랄 불균형에 대해 알아봅니다. 칼슘 불균형 칼슘이 너무 적으면 뼈가 약해지고(골다공증) 골절 위험이 높아질 수 있습니다. 칼슘을 너무 많이 섭취하면 고칼슘혈증을 유발하여 신장 결석, 변비 및 기타 미네랄 흡수를 방해할 수 있습니다. 칼륨 불균형 낮은 칼륨 수치(저칼륨혈증)은 근육 약화, 불규칙한 심장박동 ..