오메가3 효능, 알티지 오메가3 효능

오메가3 지방산은 전체적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 결정적인 역할을 하는 필수 지방산의 일종으로 몸이 스스로 생산할 수 없기 때문에 식이 공급원이나 보충제를 통해 섭취해야하는 1순위로 여겨집니다. 알티지 오메가3 지방산은 특히 심장 건강, 뇌기능, 염증 관리에 있어 다양한 건강상의 이점으로 알려져 있습니다. 초임계 알티지 오메가3 지방산의 세가지 종류에는 에이코사펜타엔산, 알페엔산, 알파인산이 있습니다. 오메가3 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

▶ 오메가3  효능

 

1. 심장 건강 개선

오메가3는 심장병의 원인이 되는 혈액 속 지방의 일종인 트리글리세리드 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 좋은 HDL 콜레스테롤 수치를 향상시키는 동시에 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가3는 혈압을 낮추고 혈전 형성을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

2. 뇌건강 개선

오메가3의 일종인 DHA는 뇌세포막의 주요 성분으로 뇌 발달과 기능에 중요하며, 특히 유아와 어린이들에게 중요합니다. 오메가3는 인지 기능, 기억력, 그리고 기분을 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 그것은 알츠하이머와 같은 신경퇴행성 질병 위험을 감소시키는데 도움을 줍니다.

 

3. 염증 및 면역 체계 

오메가3는 만성 염증과 관련된 건강 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 항염증 특성을 가지고 있습니다. 균형 잡힌 면역 반응을 촉진함으로써 면역 체계의 기능을 지원할 수 있습니다.

 

4. 눈 건강

도코사헥사엔산은 눈의 망막에 존재하며, 좋은 시력을 유지하고 나이와 관련된 황반변성의 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.

 

5. 관절 건강

오메가3는 류마티스 관절염과 같은 조건에서 관절 통증과 경직의 증상을 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

 

6. 피부건강

오메가3는 습진과 건선과 같은 상태를 관리하는데 도움을 주면서 피부 건강과 수분을 유지하는 역할을 합니다.

 

7. 임산부 건강

특히 DHA는 임신 중 아기의 뇌와 눈의 발달에 매우 중요합니다. 그것들은 종종 임산부와 모유 수유 여성들에게 추천됩니다.

 

오메가3는 운동으로 인한 염증을 줄이고 회복을 지원하여 잠재적으로 운동선수와 활동적인 개인에게 도움이 될 수 있습니다. 오메가3 지방산의 공급원으로는 연어, 고등어, 정어리, 청어 등의 지방이 많은 생선과 아마씨, 치아씨, 호두 등의 식물성 공급원이 있으며, 알티지 오메가3 지방산이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않는 사람들을 위해, 보통 생선기름이나 해조류를 이용한 보충제도 있습니다.

 

오메가3는 많은 건강상의 이점을 제공하지만, 그것들은 전반적인 균형 잡힌 식단과 건강한 생활 방식의 일부가 되어야 한다는 것에 주목하는 것이 중요합니다. 다른 식이 보충제와 마찬가지로 특히 기존의 의학적 조건이 있거나 다른 약을 복용하고 있는 경우에는 일상에 초임계 알티지 오메가3 보충제를 추가하기 전에 건강 관리 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.